Com a chegada do inverno, que tem início no dia 20 de junho, os dias mais frios exigem atenção redobrada com a saúde da pessoa idosa. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), os idosos são mais vulneráveis às baixas temperaturas e correm maior risco de desenvolver complicações como hipotermia, infecções respiratórias, dores crônicas agravadas e quedas.
Além disso, é essencial reforçar a importância da vacinação contra a gripe entre idosos. Todos os anos, esse público é priorizado nas campanhas nacionais devido à imunossenescência – um fenômeno natural do envelhecimento em que o sistema imunológico passa a funcionar de forma menos eficiente. Quando somado a comorbidades como diabetes e hipertensão, esse enfraquecimento deixa o idoso mais suscetível a complicações graves da gripe.
A vacina contra a gripe age estimulando a produção de anticorpos contra diferentes tipos do vírus influenza. Mesmo que a resposta imunológica não seja tão forte quanto em pessoas mais jovens, os benefícios são comprovados: redução na intensidade dos sintomas, menor risco de hospitalizações e óbitos, e menor descompensação de doenças pré-existentes.
Segundo a gestora médica do Instituto Butantan, Carolina Barbieri, “mesmo se o idoso contrair influenza, quando ele toma a vacina os sintomas tendem a ser menos importantes, com menos complicações, menos hospitalizações e menos óbitos.” Por isso, manter o calendário vacinal em dia é um dos principais gestos de proteção durante o inverno.
Confira outras dicas importantes para proteger os idosos nos dias frios:
• Prefira roupas adequadas, com casacos, toucas e meias, inclusive dentro de casa.
• Consuma bebidas quentes e alimentos como sopas e caldos, que aquecem e nutrem.
• Mantenha a pele hidratada para evitar o ressecamento comum nessa época.
• Use cobertores durante o sono e evite exposição prolongada ao frio.
• Mantenha atividades físicas leves, mesmo dentro de casa, para evitar imobilidade.
• Oriente sobre o uso seguro de lareiras e aquecedores, prevenindo intoxicação por monóxido de carbono.
• Avalie com profissionais de saúde a necessidade de reposição de vitamina D.
Referência:
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) https://sbgg.org.br/11-dicas-para-cuidar-da-saude-do-idoso-no-frio/;
Instituto Butantan https://butantan.gov.br/noticias/vacina-da-gripe-em-idosos-por-que-e-importante-tomar-e-os-perigos-de-deixar-de-se-proteger
