Você sabia que perdoar pode ajudar não só a alma, mas também o corpo?
Um estudo publicado na revista científica Research, Society and Development investigou os efeitos do perdão em pessoas com pressão arterial elevada e mostrou resultados interessantes: perdoar pode ser um verdadeiro aliado para quem busca qualidade de vida.
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como “pressão alta”, é um dos maiores fatores de risco para doenças do coração e do cérebro. Normalmente, pensamos logo em medicamentos, dieta balanceada e exercícios físicos — que de fato são essenciais. Mas a pesquisa aponta que emoções como raiva, ressentimento e mágoas não resolvidas também podem contribuir para o aumento da pressão.
O perdão, por outro lado, pode reduzir o estresse, melhorar o bem-estar emocional e até ajudar no controle da pressão arterial. Em outras palavras: deixar o rancor de lado pode ser tão importante quanto cuidar da alimentação.
Isso não significa que perdoar é fácil — é um processo, muitas vezes gradual. Mas pequenos passos, como refletir sobre os benefícios de liberar ressentimentos, praticar empatia e buscar apoio psicológico, podem trazer efeitos positivos para o coração e para a vida.
✨ Cuidar da saúde não é só tomar remédio e fazer exercício. É também cuidar da mente e das emoções. O perdão pode ser um caminho de cura — por dentro e por fora.
Referência: MENDONÇA, Thais Costa et al. Benefits of Forgiveness in Individuals with High Blood Pressure: An Integrative Review. Research, Society and Development, [S. l.], v. 10, n. 13, e17101321041, 2021. DOI: 10.33448/rsd-v10i13.21041. Disponível em: https://rsdjournal.org/rsd/article/view/21041
