Você já percebeu como estar em contato com a natureza traz uma sensação imediata de bem-estar?
A ciência confirma: cuidar de plantas pode melhorar a saúde física e mental, além de proteger contra doenças como demência.
Segundo pesquisas recentes, a jardinagem ajuda a:
🌱 Estimular a memória e funções cognitivas.
🌱 Reduzir o estresse e melhorar o humor.
🌱 Fortalecer ossos e músculos.
🌱 Aumentar a mobilidade e resistência física.
🌱 Diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Um estudo da Universidade de Edimburgo mostrou que pessoas que praticavam jardinagem regularmente tinham melhor desempenho cognitivo ao longo da vida. Outro, realizado na Austrália, apontou que quem cuidava de plantas diariamente tinha 36% menos risco de desenvolver demência.
Além dos benefícios biológicos, a jardinagem promove autonomia, senso de propósito e conexão social — fatores essenciais para envelhecer com mais saúde e qualidade de vida.
Cuidar de plantas pode parecer simples, mas é, na verdade, um poderoso recurso para viver mais e melhor.
REFERÊNCIA:
HOTZ, Julia. Como cuidar de plantas ajuda a viver mais e melhor. BBC Future, 19 maio 2025. Disponível em: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cx27p1q52j4o
