O que são as PICS?
As PICS são recursos terapêuticos que visam prevenir agravos à saúde, promover e recuperar o bem-estar, fortalecendo o autocuidado e a humanização do atendimento. Elas foram institucionalizadas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS (PNPIC) e hoje fazem parte dos serviços oferecidos na rede pública, especialmente na Atenção Primária à Saúde.
É importante lembrar que as PICS não substituem tratamentos convencionais, mas atuam como complemento, sendo indicadas por profissionais conforme as necessidades de cada paciente.
As PICS no cuidado com idosos
No envelhecimento, práticas integrativas podem auxiliar na redução de dores, na melhora do sono, no equilíbrio emocional e na promoção da autonomia. Conheça algumas opções que podem ser incorporadas no dia a dia dos idosos:
1. Aromaterapia
Utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para estimular bem-estar físico e emocional. Pode ser aplicada por meio de difusores, massagens ou inalações.
💡 Benefícios: Redução da ansiedade, melhora do sono e alívio de dores.
2. Arteterapia
Expressão artística como forma de promover saúde mental e emocional. Pode incluir pintura, desenho, escultura e colagem.
💡 Benefícios: Estímulo da criatividade, fortalecimento cognitivo e melhora da autoestima.
3. Meditação e Mindfulness
Práticas que ensinam a focar no presente, reduzindo o estresse e promovendo o equilíbrio emocional.
💡 Benefícios: Melhora da concentração, redução da ansiedade e promoção do relaxamento.
4. Musicoterapia
Uso terapêutico da música para estimular a memória, a cognição e as emoções.
💡 Benefícios: Estímulo da comunicação e resgate de memórias.
5. Reiki
Terapia de imposição de mãos para equilibrar a energia do corpo, promovendo relaxamento e bem-estar.
💡 Benefícios: Redução da dor, controle do estresse e melhora do sono.
6. Reflexoterapia
Massagem terapêutica nos pés, mãos e orelhas que estimula pontos ligados a diferentes órgãos do corpo.
💡 Benefícios: Alívio de dores, melhora da circulação e relaxamento muscular.
7. Fitoterapia
Uso de plantas medicinais para o tratamento de diversas condições de saúde.
💡 Benefícios: Apoio no controle da pressão arterial, digestão e fortalecimento imunológico.
8. Yoga
Exercícios físicos suaves, associados à respiração e meditação, promovendo flexibilidade e equilíbrio.
💡 Benefícios: Redução do risco de quedas, melhora da postura e fortalecimento muscular.
Como incorporar as PICS no dia a dia do idoso?
As PICS podem ser aplicadas em diferentes contextos, como em consultas médicas, sessões terapêuticas, atividades em grupo e na rotina domiciliar. Em Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPIs), a implementação dessas práticas pode transformar o ambiente, tornando-o mais acolhedor e estimulante.
A adoção de terapias complementares contribui para um envelhecimento mais saudável, proporcionando bem-estar e qualidade de vida.
Referências:
1. “Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS” https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saps/pics
2. “Política nacional de práticas integrativas e complementares no SUS: atitude de ampliação de acesso”:
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/politica_nacional_praticas_integrativas_complementares_2ed.pdf
